Inilah Manfaat Biji-Bijian untuk Kesehatan

Biji-bijian adalah karbohidrat kompleks yang bisa menjadi sumber energi untuk tubuh.

Sumber Energi

Dalam biji-bijian terdapat fitosterol yang dapat mencegah kanker, seperti kanker payudara atau usus besar.

Mencegah Kanker

Kaya akan Protein

Kandungan protein yang tinggi pada biji-bijian dapat membantu pembentukan massa otot.

Biji-bijian rendah lemak dan kalori, sehingga cocok untuk dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan.

Menurunkan Berat Badan

Mengontrol Gula Darah

Zat alami dalam biji-bijian dapat membantu mengontrol gula darah, sehingga cocok dikonsumsi pengidap diabetes.