Tem mais de 50 anos?
Dormir menos de seis horas
por noite pode aumentar
o risco de demência
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SAÚDE
Um estudo publicado na revista científica “Nature Communications” revelou que dormir menos de seis horas por noite a partir dos 50 anos pode aumentar seriamente o risco de se desenvolver demência mais tarde
O estudo, que junta investigadores de várias universidades europeias, seguiu cerca de 8 mil britânicos durante 25 anos e analisou a relação entre a falta de sono e o desenvolvimento de doenças do foro mental aos 65+ anos
Os participantes deram informação sobre os seus hábitos de sono desde 1985. Foram esses números que deram as repostas, medidas através de vários indicadores, como a idade, género, etnia e educação.
Os dados mostraram que as pessoas de 50 a 70 anos que dormiam seis horas ou menos por noite de forma consistente tinham um risco maior, de cerca de 30%, de sofrer algum tipo de demência a partir dos 65 anos
Citado pelo jornal espanhol “El País”, um neurologista do país disse, em análise aos resultados obtidos pelos profissionais europeus, que “este estudo é feito com um grupo grande e com um acompanhamento de longo prazo, o que corrobora claramente estudos anteriores” nesta matéria
Uma boa higiene do sono está associada a uma melhor qualidade de vida, revelam inúmeros estudos realizados ao longo das últimas décadas. Um recente corrobora a relação entre uma noite bem dormida e uma muito melhor saúde cardiovascular. Leia-o aqui:
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WEBSTORY: TIAGO SERRA CUNHA
FOTOGRAFIAS: GETTY IMAGES
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