By Prabhasakshi

PIC CREDIT: UNSPLASH

आज हम आपको बताएंगे कि सेक्स करने से पहले क्या नहीं खाना चाहिए -

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कॉफी में मौजूद कैफीन से शरीर में कोर्टिसोल स्ट्रेस हार्मोन का स्तर बढ़ता है। इससे आप रिलैक्स नहीं कर पाते हैं और आपकी सेक्स ड्राइव भी कम होती है। अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो सेक्स से पहले कॉफी पीने की आदत छोड़ दें।

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ज्यादा नमक वाली चीजें जैसे पॉपकॉर्न और फ्रेंच फ्राइज खाने से आपकी सेक्स लाइफ को नुकसान हो सकता है। दरअसल ज्यादा मात्रा में नमक खाने से शरीर में वॉटर रिटेंशन बढ़ता है जिससे आपको आलस और उल्टी आ सकती है। कभी भी सेक्स करने से पहले ज़्यादा नमक वाली चीजें नहीं खानी चाहिए।

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फ्रूट्स खाना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन सेक्स से पहले फ्रूट्स खाने की गलती ना करें। दरअसल फ्रूट्स बहुत तेजी से पचते हैं और इससे आपको गैस और पेट में ऐंठन की समस्या हो सकती है। इसलिए सेक्स से पहले कभी भी फल नहीं खाने चाहिए।

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सेक्स से पहले वाइन या बियर का सेवन करने से आपकी सेक्स लाइफ में परेशानी बढ़ सकती है। दरअसल बीयर और वाइन पीने से शरीर में मेलाटोनिन अधिक मात्रा में प्रोड्यूस होता है। इससे नींद आती है और आप सुस्त महसूस करते हैं। अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को स्पाइस अप करना चाहते हैं तो सेक्स से पहले अल्कोहल का सेवन ना करें।

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सोया प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है लेकिन सेक्स से पहले इसका सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। दरअसल सोया का सेवन करने से शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन संतुलन बिगड़ सकता है। इसलिए रात में सोया खाने से बचें और अगर खा भी रहे हैं तो सीमित मात्रा में खाएं।